{الانسجام التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون أدرك ذلك يمكن تعزيز التمارين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الخبرة، إذا التدريب على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع زيادة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار من بشكل صحيح- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حارق اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس ببساطة حرج في أي وقت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية الناس اليوم في أي عمر. وعندما مرض، التعافي من علاج جراحي أو الإقامة استخدام مستمرة ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي التمرين قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تقوية التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تبديل صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى 시흥출장마사지 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار 광주출장샵 الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد